Motion eller inte
Nu idag tänkte jag att det är dags att börja röra lite mer på sig. Enligt principen krypa innan man kan gå så tänkte jag börja med promenader och därefter uppdradera till springning.
Nåväl jag bestämde mig för en kvällspromenad, jag faktsikt nästan nyss. Min plan var att går längs kanalens insida och därefter tillbaka längs utsidan.
Efter en sträcka så ligger där en kyrkogård intill kanalen, grinden var öppen så jag fortsatte längs kanalen. Jag tänkte som så att om det finns en öppen grind ut så finns det givetvis en öppen grind ut också. Men så var inte fallet. Nu är där många grinda in till kyrkogården och kanske låser man några under kvällstid, men alla grindar var låsta. När jag kom tillbaka till grinden som jag gicvk in genom så var den också låst!
JAG FICK ALLTSÅ KLÄTTRA ÖVER STAKETET FÖR ATT KOMMA UT FRÅN KYRKOGÅRDEN!!!
Nu i efterhand så är det lite smått roligt, men tänk istället om det varit en äldre kvinna på 85 år som hade förvirrat sig in där! Skulle hon också svinga sig över stängslet?
I morgon ska jag ta reda på vem som ansvarar för skötslen av kyrkgården och vilka låsrutiner de har!
Men skorna som jag köpte tidigare idag på Stadium var väldigt bekväma!
Nåväl jag bestämde mig för en kvällspromenad, jag faktsikt nästan nyss. Min plan var att går längs kanalens insida och därefter tillbaka längs utsidan.
Efter en sträcka så ligger där en kyrkogård intill kanalen, grinden var öppen så jag fortsatte längs kanalen. Jag tänkte som så att om det finns en öppen grind ut så finns det givetvis en öppen grind ut också. Men så var inte fallet. Nu är där många grinda in till kyrkogården och kanske låser man några under kvällstid, men alla grindar var låsta. När jag kom tillbaka till grinden som jag gicvk in genom så var den också låst!
JAG FICK ALLTSÅ KLÄTTRA ÖVER STAKETET FÖR ATT KOMMA UT FRÅN KYRKOGÅRDEN!!!
Nu i efterhand så är det lite smått roligt, men tänk istället om det varit en äldre kvinna på 85 år som hade förvirrat sig in där! Skulle hon också svinga sig över stängslet?
I morgon ska jag ta reda på vem som ansvarar för skötslen av kyrkgården och vilka låsrutiner de har!
Men skorna som jag köpte tidigare idag på Stadium var väldigt bekväma!
Markaryds marknad
Under lördagen så var vi med på Markaryds höstmarknad! Vi delade ut broschyrer om jujutsu och bjöd på gröna klubbor :)
Vi som stod vid bordet och var sociala och trevliga var Jesper, Ulrik, Stefan och Johan!
Vi som stod vid bordet och var sociala och trevliga var Jesper, Ulrik, Stefan och Johan!
Säkerhet i trafiken
En av mina käpphästar som jag påpekar allt för ofta det är uppträdande i samband med övergång vid övergångsställe.
För några veckor sedan tränade vi principerna för säkert uppträdande vid övergångsställe.
Först placeringen! Stå ca en meter från vägen, inte för nära trafiken. Var positionerad med höger ben fram, då kan du lätt vid en knuff fånga upp och stoppa rörelsen framåt genom att flytta höger ben fram. Genom att du har höger ben fram har du mer uppmärksamhet åt vänster, där trafiken i normalfallet kommer ifrån.
Detta kan du träna genom att ställa dig i högerpositionen och låta din träningskollega kraftigt knuffa dig, stanna upp snabbt genom att flytta höger ben fram.
För några veckor sedan tränade vi principerna för säkert uppträdande vid övergångsställe.
Först placeringen! Stå ca en meter från vägen, inte för nära trafiken. Var positionerad med höger ben fram, då kan du lätt vid en knuff fånga upp och stoppa rörelsen framåt genom att flytta höger ben fram. Genom att du har höger ben fram har du mer uppmärksamhet åt vänster, där trafiken i normalfallet kommer ifrån.
Detta kan du träna genom att ställa dig i högerpositionen och låta din träningskollega kraftigt knuffa dig, stanna upp snabbt genom att flytta höger ben fram.
Tyskland och 2 dan
Förra helgen var vi fyra från Gake Dojo på läger i Saalfeld, Tyskland. Vi hade bra träning och trevlig samvaro med våra vänner från Kihaku Dojo.
Bilder kommer förhoppningsvis snart.
Ulrik Ståhl från Gake Dojo Markaryd graderades under lägret till 2 dan! Testen hade han genomfört helgen innan under Gke Taikai.
Bilder kommer förhoppningsvis snart.
Ulrik Ståhl från Gake Dojo Markaryd graderades under lägret till 2 dan! Testen hade han genomfört helgen innan under Gke Taikai.
Tyskland är nära
Nu e det bara några timmar innan vi börjar vår färd ner till Tyskland!
Vi som åker är:
Johan Pettersson, Gake Dojo
Sven Henriksson, Gake Dojo Markaryd
Ulrik Ståhl, Gake Dojo Markaryd
Anders Magnusson, Gake Dojo Laholm
Vi kommer köra över bron, därefter med båt Rödby-Puttgarden.
Sen e det bara och tugga mil med bilen!
Vi som åker är:
Johan Pettersson, Gake Dojo
Sven Henriksson, Gake Dojo Markaryd
Ulrik Ståhl, Gake Dojo Markaryd
Anders Magnusson, Gake Dojo Laholm
Vi kommer köra över bron, därefter med båt Rödby-Puttgarden.
Sen e det bara och tugga mil med bilen!
Gake Taikai
Vi hade ett intensivt Gake Taikai under helgen 13-15 augusti. Träningen hölls i vår dojo i Markaryd. Bland långväga gäster återfanns gamla bekanta från Göteborg, Luleå och Skellefteå.
Fredagen började kl 1830 och innehöll specialträning med Uke- och Sabakiwaza. Senare delen av fredagen ägnades åt nivåträning. ca 2115 avslutade vi träningen för trevlig samvaro i form av pizza och bastu. Dock inte samtidigt.
Lördagen startade kl 1000 med försvar mot flera angripare! Kämparglöden var på topp och detta blev ett arbetssamt pass för alla. Därefter nivåträning, bör de som arbetar mot 2 och 3 dan så genomfördes fysdelen i testen vilken verkade vara jobbig. Efter lunch fortsatte träningen med en del av Gake Ryu Bukijutsu, nämligen Kubotan. Vid kl 1700 var det dags att avsluta. Kvällen bjöd på ett besök på Kinarestaurangen med deras underbara Pekingsoppa.
Söndagen startade upp kl 1000 och avslutades med ett moment med två personers försvar mot fem, vilket gav en hel del tankar.
Fredagen började kl 1830 och innehöll specialträning med Uke- och Sabakiwaza. Senare delen av fredagen ägnades åt nivåträning. ca 2115 avslutade vi träningen för trevlig samvaro i form av pizza och bastu. Dock inte samtidigt.
Lördagen startade kl 1000 med försvar mot flera angripare! Kämparglöden var på topp och detta blev ett arbetssamt pass för alla. Därefter nivåträning, bör de som arbetar mot 2 och 3 dan så genomfördes fysdelen i testen vilken verkade vara jobbig. Efter lunch fortsatte träningen med en del av Gake Ryu Bukijutsu, nämligen Kubotan. Vid kl 1700 var det dags att avsluta. Kvällen bjöd på ett besök på Kinarestaurangen med deras underbara Pekingsoppa.
Söndagen startade upp kl 1000 och avslutades med ett moment med två personers försvar mot fem, vilket gav en hel del tankar.
Röd gubbe
Efter arbetet idag uppvisade jag en synnerlig effektivitet! Bauhaus inköp av golvlampa, Elgiganten inköp av dammsugare, Jysk inköp av hallbyrå och ÖoB inköp av microugn! Och nu är allt ihopmonterat och på rätt plats!
Under min vandring från parkeringsgaraget kom jag att reflektera över människors hets i vardagen! En av mina ständiga käpphästar, övergångsställen! Att det ska vara så otroligt svårt att ta sig den lilla tid som behövs för att vänta på att ljusen ska slå om från rött till grönt! Vissa verkar leva i tron att de är så viktiga att de inte har tid att invänta grönt ljus!
Men så är det inte, INGEN, är så viktig!
Alla har tid att vänta! Om man lever i tron att man inte har tid att vänta ska man nog stanna upp och reflektera över sitt liv och de val man gör i livet!
Vissa människor blir stressade! Men till vilken nytta, stress är ett eget skapat tillstånd. Ofta som ett resultat av stark tidspress som man inte kan eller lärt sig hantera! Att bli stressad eller inte, är val som vi äger själva!
Gör istället så, nästa gång du möts av en "röd gubbe" vid övergångsstället, andas in genom näsan och andtas ut långsamt och kraftfult genom munnen, låt andningen komma från buken! Upprepa detta till det slått om till "grön gubbe"! På detta sätt har du tidseffektivt ägnat dig åt en kort stunds meditation i vardagen!
Gå nu ut och längta till nästa "röda gubbe"!
Under min vandring från parkeringsgaraget kom jag att reflektera över människors hets i vardagen! En av mina ständiga käpphästar, övergångsställen! Att det ska vara så otroligt svårt att ta sig den lilla tid som behövs för att vänta på att ljusen ska slå om från rött till grönt! Vissa verkar leva i tron att de är så viktiga att de inte har tid att invänta grönt ljus!
Men så är det inte, INGEN, är så viktig!
Alla har tid att vänta! Om man lever i tron att man inte har tid att vänta ska man nog stanna upp och reflektera över sitt liv och de val man gör i livet!
Vissa människor blir stressade! Men till vilken nytta, stress är ett eget skapat tillstånd. Ofta som ett resultat av stark tidspress som man inte kan eller lärt sig hantera! Att bli stressad eller inte, är val som vi äger själva!
Gör istället så, nästa gång du möts av en "röd gubbe" vid övergångsstället, andas in genom näsan och andtas ut långsamt och kraftfult genom munnen, låt andningen komma från buken! Upprepa detta till det slått om till "grön gubbe"! På detta sätt har du tidseffektivt ägnat dig åt en kort stunds meditation i vardagen!
Gå nu ut och längta till nästa "röda gubbe"!
Helsingborgsfestival
Jag var en liten tur på festivalen i fredags, det är förvånande att Skånetrafiken verkar lika överraskade varje år att det blir massvis med fler resenärer på tågen! Trångt som bara den var det! Fredagen så sprang jag in i min "gamle" sensei Clas Bjurestig, numera 7 dan och shihan. Han håller huvudsakligen träning i Helsingborg på Fenix Kampsport tillsammans med Mike Wall!
Till lördagens festival åkte min gode vän Stig-Lennart Åkesson (6 dan shihan Nanbu San Dojo) med till! Vi stötte bl a ihop med Robert Loch 5 dan från Helsingborgs Jujutsuklubb, därefter stötte vi ihop med Jörgen Jörgensen från Goshin Ryu Kempo.
Till lördagens festival åkte min gode vän Stig-Lennart Åkesson (6 dan shihan Nanbu San Dojo) med till! Vi stötte bl a ihop med Robert Loch 5 dan från Helsingborgs Jujutsuklubb, därefter stötte vi ihop med Jörgen Jörgensen från Goshin Ryu Kempo.
Sista bollen är sparkad...?
I Måndags var det sista passet för fotbollslaget i Kornhult. Med mig som förstärkning var Stig-Lennart Åkesson 6 dan shihan från Nanbu San Dojo. Lite nya tekniker och lite repetion från de föregående tillfällena blev det denna kväll.
Här kommer några bilder från träningskvällen!
Här kommer några bilder från träningskvällen!
Besök i Landskrona
Efter träningspasset i Kornhult så tog jag tåget från Malmö till Landskrona! Där skulle jag hälsa på min gode vän Stig-Lennart Åkesson (6 dan shihan för Nanbu San Ryu Jujutsu) och titta på hans nya lägenhet.
Därefter gick vi ut en sväng i Landskrona och åt en väldans god ryggbiff. Under kvällens diskussioner kläckte vi en fantastisk idé, vilken vi kommer planera under ett år framåt och genomföra under sommaren 2011. Det här blir otroligt spännande.
Ankor på vägen till Landskrona centrum!
Därefter gick vi ut en sväng i Landskrona och åt en väldans god ryggbiff. Under kvällens diskussioner kläckte vi en fantastisk idé, vilken vi kommer planera under ett år framåt och genomföra under sommaren 2011. Det här blir otroligt spännande.
Ankor på vägen till Landskrona centrum!
Mer fotboll
Lördag kl 1500 höll jag det andra passet med damlaget i fotboll från Kornhult!
Vy över de tränande...
Vy över de tränande...
Damfotboll
Ikväll har jag varit i den lilla orten Kornhult! Och var ligger Kornhult undrar man kanske, det gjorde även jag! Det ligger i alla fall utanför Hishult (Hishult ligger i närheten av Skånes Fagerhult och Laholm kan man nog säga).
På väg till Kornhult var det mycket skog och ödslighet!
Men väl på plats skulle jag hålla lite jujutsuträning för ett damlag i fotboll!
Tjejjerna var mycket duktiga och gjorde de olika teknikerna på ett strålande sätt! Ett 20-tal tjejjer kämpade på med de olika frigörings-, förflyttnings- och nedläggningsövningarna!
Klubben i Kornhult har två damlag som spelar i division 4 och 5!
På väg till Kornhult var det mycket skog och ödslighet!
Men väl på plats skulle jag hålla lite jujutsuträning för ett damlag i fotboll!
Tjejjerna var mycket duktiga och gjorde de olika teknikerna på ett strålande sätt! Ett 20-tal tjejjer kämpade på med de olika frigörings-, förflyttnings- och nedläggningsövningarna!
Klubben i Kornhult har två damlag som spelar i division 4 och 5!
Tanbo
Vi var en liten liten grupp på träningen ikväll i Markaryd! Temat för träningen var den avslutande delen av Tanbo-systemet! Tanbo är en kort stav på 30 cm som symboliserar en hoprullad tidning, ett hoppfällbart paraply, en större maglite etc.
Denna avslutande del utgår från att du håller längst fram på Tanbon. 5 tekniker mot grepp och 5 tekniker mot slag/spark. Till detta kommer en slagserie med 5 olika tekniker.
Tanbons tekniker baserar sig på jujutsun men utnyttjar den fördel du får av ett vapen på 30 cm.
Denna avslutande del utgår från att du håller längst fram på Tanbon. 5 tekniker mot grepp och 5 tekniker mot slag/spark. Till detta kommer en slagserie med 5 olika tekniker.
Tanbons tekniker baserar sig på jujutsun men utnyttjar den fördel du får av ett vapen på 30 cm.
Mot södern...
Resan från Skellefteå till Gävle tog sin tid, verkar som hela Sverige har gett sig ut med husvagn och husbil på vägarna! E4an norr om Gävle gör verkligen inte skäl för sin Europavägbeteckning. Hastigheter ner mot 50 km, vägparti smala som en skogsstig och rödljuse till förbannelse! Men trots dessa hinder nådde vi fram till Gävle i någorlunda rimlig tid. En god måltid på puben Cheers i form av rejäla köttstycken och kall öl återställde vår psykiska balans.
Nu rullar bilen i snabb fart vidare söderut mot underbara Skåne! Vi har hunnit med ett stopp vid Dragons Gate, ett stort kinesiskt byggnadskomplex. http://sv.wikipedia.org/wiki/Dragon_Gate
Dragons Gate
Hemåt
Efter träning söndag kl 10-13 så är vi nu på väg hemåt! Vi är i skrivande stund ca 9 mil från Härnösand! I natt blirn det övernattning i Gävle!
Sven Henriksson visar tekniker!
Sven Henriksson visar tekniker!
